Trailrunning wil zeggen ‘off road’ lopen; door de natuur, over smalle paadjes. We zoeken het avontuurlijke op! Maar dit kan ten eerste niet in het donker en ook bij daglicht is het niet fijn om alleen te lopen in een afgelegen gebied. Veel vaker zouden we ons zelf moeten begeven in een natuurlijke omgeving. Het speelse karakter van een natuurgebied leidt af en werkt mentaal rustgevend.